目前分類:裸斯媽產前產後吃很補 (5)

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醋拌黑木耳材料:
黑木耳10朵、嫩薑絲5公克,適量的麻油、醬油、烏醋、白醋和芹菜末。
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咖哩胡蘿蔔沙拉配料:
湯匙黃油(如果用鹽醃,選用無鹽黃油)、1湯匙蜂蜜、1/4茶匙鹽(如使用鹹黃油則省略)、1/4茶匙咖哩粉、辣椒少許、1/2杯堅果。

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何首烏紅棗粥材料:

製首烏20 克,紅棗5 顆,粳米50 克。

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低卡優格材料
鮮奶(約1350毫升)、市售優格50公克。

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何首烏雞湯材料
何首烏3錢、枸杞2錢、熟地2錢、當歸2錢、女貞子2錢、旱蓮草2錢、雞隻150至200公克

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